Kulit sampeyan nggambarake kesehatan sampeyan. Kanggo ngurus, sampeyan kudu mbangun kabiasaan sing sehat.Ana sawetara dhasar perawatan kulit.
Tetep resikWaca rangkeng-. Cuci raine kaping pindho dina - sepisan esuk lan sepisan ing wayah wengi sadurunge turu. Sawise sampeyan ngresiki kulit sampeyan, tindakake karo moisturizer. Toner mbantu mbusak jejak minyak, rereget, lan dandanan sampeyan bisa uga ora kejawab nalika ngresiki. Goleki pelembab sing lembab menyang jinis kulit - garing, normal, utawa berminyak. Ya, sanajan kulit berminyak bisa entuk manfaat saka moisturizer.
Mblokir srengenge.Suwe-suwe, radiasi radiasi ultravioletlet (UV) saka srengenge nyebabake akeh owah-owahan ing kulit sampeyan:
- Umur bintik
- Wutah entheng (noncancirir) kaya keratosis seborrheik
- Pangowahan warna
- Freckles
- Wutah precancirir utawa kanker kaya karsinoma sel basal, karsinoma sel squamous, lan melanoma
- Kedut
Diet sing cukup:Mangan woh-wohan lan sayuran sing luwih seger ing vitamin, sing bisa nggawe kulit liyane lembab lan lancar. Ngombe susu liyane amarga ngemot konten protein sing dhuwur lan duwe efek sing apik ing kulit. Ing wektu sing padha, penting kanggo ngontrol intake minyak sing dhuwur, gula, lan panganan sing pedhes, amarga panganan iki bisa ngrangsang sekresi kulit sing berlebihan lan ngowahi komposisi sebum.
Penyesuaian Urip: TDheweke utama yaiku duwe karya lan istirahat rutin, njamin turu sing cukup, supaya ora telat, lan njaga swasana sing seneng. Nalika turu ing wayah wengi, kulit bisa didandani maneh. Tetep pungkasane lan krasa mental bisa kanthi mental bisa gampang nyebabake kelainan endokrin, kulit sing cethek, lan kukul gampang.
Sawise prinsip dhasar kasebut bisa mbantu njaga kulit sing sehat. Nanging, priksa manawa macem-macem wong bisa uga duwe jinis lan masalah kulit sing beda, mula macem-macem cara perawatan sing dibutuhake. Yen sampeyan nemoni masalah kulit sing terus-terusan, disaranake takon kanggo takon karo ahli dermatologi utawa profesional profesional kanggo menehi saran.
Wektu Pos: Jan-19-2024
