Otot nambah panganan
Sapi sapi: daging sapi sing sugih banget, lemak jenuh, vitamin B, zinc, lemak jenuh lemak sawise fitness bisa mbantu nambah tingkat otot. Elinga, sapi sapi, yen ana gajih, kudu dicopot.
Papaya: Isine akeh kalium, sing migunani banget kanggo glycogen otot sing tuwuh lan bisa nambah kemampuan kontraksi otot. Kajaba iku, Papaya ngemot Papain sing akeh, sing bisa promosi pencernaan protein lan nambah penylametan protein lan panyerapan protein, uga wutah otot. Papaya uga ngemot vitamin C. sing dianjurake supaya kabeh wong mangan tuwung daging gedhong sing cilik nalika mangan protein, amarga bisa entuk asil sing luwih apik.
Jagung: Panganan iki penting banget kanggo wong sing kudu nglawan keluwen lan nyuda lemak. Ing proses mangan, sampeyan bisa langsung mbungkus pati jagung ing susu pitik lan goreng, supaya ora nempel ing wajan. Kajaba iku, lapisan pati bisa nyegah kerugian jus ing jero daging, nggawe daging luwih seger lan lembut. Ing wektu sing padha, mangan sawetara pati jagung sadurunge olahraga, lan fungsi resistensi keluwen bakal jelas.
Wektu kirim: Jul-07-2023
